さつまいもの栄養

疲れ目対策にサツマイモ

時代の流れと共に私たちの生活は目を酷使することが増えています。

スマホやパソコン・電子手帳や電子書籍など、いつの間にか疲れ目におちいってしまう物に囲まれています。

その結果慢性的な疲れ目になってしまうことも少なくありません。

疲れ目と上手く付き合っていくのではなく、日々の食生活で改善できたら良いと思いませんか?

 

目に良いと言われる食べ物は沢山あります。

実はその中にはサツマイモも含まれています。

では何と食べれば良いのか?を考えてみましょう。

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体臭が気になる?体臭を改善する食べ物って何か知ってる?

汗が気になる季節になりましたね。

汗というと体臭に結びついてしまう方も少なくないと思います。

この体臭を食事で予防できたら良いと思いませんか?

病気で体臭が出てしまう例を除いては食事で体臭をコントロールできるものがあります。

体臭がきつくなってしまう食べ物と体臭を減らしてくれる食べ物を知って、この夏を乗り切りましょう。

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妊婦さんとサツマイモの栄養について

妊婦さんにとって栄養を摂るのは大事なお仕事ですよね。

でもつわりが重くて思うように食べられなかったり、甘い物が食べたいけど糖分の摂りすぎが気になったりと意外と難しいものです。

 

妊婦さんが摂らなければいけない栄養素は沢山あります。

しかもバランス良く心も体も満たしてくれる食材はないのでしょうか?

そうサツマイモです。

このサツマイモのあまり知られていない、妊婦さんにとってうれしい情報をご紹介いたします。

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ニキビ改善におすすめ?サツマイモの美肌効果

さつまいもにはビタミンC食物繊維ビタミンAなど多くの栄養が含まれています。

どれも健康に良い成分で、ダイエット効果も期待できるのですが、実は美肌効果まで兼ね備えているのをご存知でしたか?

ニキビや乾燥肌であると、お化粧も楽しくないですよね。

さつまいもの栄養で、ニキビなどの肌荒れを防ぎ、さらに美肌を目指しましょう。

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さつまいもの栄養について 食物繊維

焼く、ふかす、干して加工するなどと様々な方法で食べることのできるさつまいもは、17世紀から日本人に親しまれてきた食材です。

そんな歴史あるさつまいもには、一体どのような魅力が詰まっているのか、考えてみましょう。

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